упражнения для улучшения техники
15
тренировки в начале зимы
13
2
тренировки
122
1
техника
66
спринт
7
соревнования
8
1
силовые тренировки
15
сборы
8
равновесие и баланс
11
подъемы
6
подготовка лыж
9
3
план тренировок
58
питание
5
ошибки в лыжной технике
9
марафон
2
лыжная имитация
3
лыжероллеры
9
коньковая техника
30
классическая техника
17
интервальные тренировки
29
инвентарь
20
2
зоны интенсивности
17
здоровье
9
для новичков
38
для ветеранов
6
даблполлинг
11
выбор инвентаря
11
восстановление
4
видео
10
бег
1
анаэробный порог
8
-
Пиковая по объемам неделя мая. Далее объемы начнут спадать.- 22 Мая 2023 года
- admin
- 29
-
-
Как и зачем проводить скоростные тренировки лыжникам, которые специализируются на длинных дистанциях. В статье даны примеры конкретных тренировок, а также советы относительно интервалов отдыха. Перевод статьи Теему Виртанена.- 13 Октября 2021 года
- admin
- 98
-
-
Перевод заметки о том, как тактически верно крушить соперников в подъем. Как скинуть ненужных "паразитов" со спины и устроить "проверку паспортов".
- 15 Декабря 2019 года
- admin
- 20
-
-
Перевод заметки Майка Мухи, где он рассказывает про один из вариантов проведения короткой интервальной тренировки.
- 14 Октября 2019 года
- admin
- 12
-
-
Перевод статьи с сайта fasterskier.com. В статье тренеру задают вопрос,как нужно тренироваться,чтобы не закисляться во время соревнований. Ответ как и ожидалось однозначным не получился.
- 24 Июня 2019 года
- admin
- 225
-
-
Прыжки и короткие спринты в гору. Как эффективнее всего тренировать спринтерские качества- скорость, мощность? Как улучшить координацию и технику на экстримальных скоростях? В статье неизвестного автора предлагается комплекс упражнений.
- 27 Января 2019 года
- admin
- 29
-
-
Перевод статьи с английского Криса Кука.
- 15 Января 2019 года
- admin
- 30
-